体の使い方のルール

マニアック・ランニング法

久しぶりにランニングをしたので、私のこだわりのランニング法を書き留めたいと思います。かなり詳しく書いていますので、参考にしてくださる方がいたら嬉しいです!
 
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身体にゆがみがあってもできるバレエ

今日はオンラインレッスンの合間にBest Body Club の収録をしました。
今日の収録はバレエの解説動画です。

バレエ教室のバーレッスンでは、最初の方に行われる、『1番と2番のプリエ』(1番から2番のプリエと背骨と手の動きの一連の流れ)についての授業を撮りました。
 
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10代から足に関心を持ってほしい理由

コロナ蔓延のピークが去って、少しずつ身体の不調を何とかしたいと思っている方々から、悲痛な叫びとともに私の元にご連絡を下さる方が増えてきました。(自粛要請期間中は我慢している方が多かったのかもしれません)
  
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ダイエット・身体づくりがうまくいく人の身体観

コロナが来てから運動量が減ったはずなのに、私の背骨の可動性は20代のころの全盛期に戻りつつあります。急に「逆立ちしたらキープできそうな気がする」という感覚になり、やってみるとレベルアップしているのです。正直大した練習もしていないです。
 
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