体の使い方のルール

コロナ禍になってから特に運動量が減ったという方は多いと思いますが、私もその一人です。でも今日のバーレッスンでは、軸が安定し、かつよく動いてくれました。最近調子が良い感じです。
 
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今日は「骨盤」に特化したワークショップを実施しました。

骨盤は6方向に動く構造を持っています。
そのため歪み方は人それぞれ違います。

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今日は動きの基礎講座を実施しました。
　
あらゆる運動やエクササイズを行う上で最も重要な基礎の部分を丁寧に教える講座です。
　
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今日は久しぶりのワークショップを実施しました。
テーマは『誰でもできるバレエエクササイズ』。
　
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