体の使い方のルール

開脚を通して自分の身体と対話する

今日は開脚ワークショップでした。
　
ワークショップの目的は、開脚の正しいやり方と知識を理解することです。
　
続きを読む

ジャンプの動きをスローモーションで撮ってみました。
　

足は身体の土台でありめちゃくちゃ大事な部位なのですが、トレーニング界隈ではどうしても体幹やヒップなどのトレーニング法がわかりやすくて人気が出ます。なので足の細かいことを重視して指導するメソッドはとても少ないように思います。
　
続きを読む

コロナ禍になってから特に運動量が減ったという方は多いと思いますが、私もその一人です。でも今日のバーレッスンでは、軸が安定し、かつよく動いてくれました。最近調子が良い感じです。

続きを読む

今日は「骨盤」に特化したワークショップを実施しました。

骨盤は6方向に動く構造を持っています。
そのため歪み方は人それぞれ違います。