「正しい姿勢が大事だとわかっていますが、なかなか維持できません」
「足指が大事だと知っても、気づけばすぐ力が抜けてしまいます」
「ひたすら意識しつづけることや、練習をしていくしかないのでしょうか」
このような疑問に答えてみます。
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体の使い方のルール
身体づくりを我流でしない方がいい理由
パーソナルレッスンで生徒さん会話していると、あることに気づくときがあります。
それは、〈身体に対する見方の違い〉であり、簡単に言ってしまえば、〈身体に対する知識の圧倒的な違い〉です。
マニアック・ランニング法
久しぶりにランニングをしたので、私のこだわりのランニング法を書き留めたいと思います。かなり詳しく書いていますので、参考にしてくださる方がいたら嬉しいです!
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身体にゆがみがあってもできるバレエ
今日はオンラインレッスンの合間にBest Body Club の収録をしました。
今日の収録はバレエの解説動画です。
バレエ教室のバーレッスンでは、最初の方に行われる、『1番と2番のプリエ』(1番から2番のプリエと背骨と手の動きの一連の流れ)についての授業を撮りました。
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なぜ足指を使ってふんばって立つ必要があるのか〈かかととの関係から読み解く〉
なぜ足指を使ってふんばって立つ必要があるのでしょうか。
今日はかかととの関係からその理由を述べてみます。