体の使い方のルール

骨盤のニュートラルポジションを掴むには

今日は「骨盤」に特化したワークショップを実施しました。

骨盤は6方向に動く構造を持っています。
そのため歪み方は人それぞれ違います。

今日は動きの基礎講座を実施しました。
　
あらゆる運動やエクササイズを行う上で最も重要な基礎の部分を丁寧に教える講座です。
　
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今日は久しぶりのワークショップを実施しました。
テーマは『誰でもできるバレエエクササイズ』。
　
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これは2年前に突然、悪性リンパ腫（のかなり珍しい種類）と診断された生徒さんのエピソードです。
　
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「正しい姿勢が大事だとわかっていますが、なかなか維持できません」
「足指が大事だと知っても、気づけばすぐ力が抜けてしまいます」
「ひたすら意識しつづけることや、練習をしていくしかないのでしょうか」
　
このような疑問に答えてみます。

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