楽しいイベント☆

バレエのうんちく

今日はバレエエクササイズのワークショップを実施しました。
 
バレエを初めてされる方から大人から初めた方やブランクのある方、そして子供の頃からされている方まで色んな方が参加してくださいました。
 
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動きの基礎講座

今日は動きの基礎講座を実施しました。
 
あらゆる運動やエクササイズを行う上で最も重要な基礎の部分を丁寧に教える講座です。
 
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身体調整ワークショップ

今日は久しぶりの1Dayワークショップを実施しました
 
今日のテーマは、身体のセルフ調整術。
 
ポカポカになって、かつシャキッとする身体を目標に、温泉やらマッサージでは得られない、『動かして回復する』というところを体験していただきました。
 
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