体の考察レポート

マニアック・ランニング法

久しぶりにランニングをしたので、私のこだわりのランニング法を書き留めたいと思います。かなり詳しく書いていますので、参考にしてくださる方がいたら嬉しいです!
 
続きを読む

「何気なく食べる」習慣を疑う

ここ最近、食べるのを後回しにして猛烈に頭をフル回転させて色々考えたり、没頭する機会が3度ほどあったのですが、そうするとやっぱり、身体(胃腸)は楽ですね。 
 

続きを読む

呼吸と筋肉と動きの連動が身につくメソッド

私はバレエの要素を使って身体の使い方の指導をします。私自身も、バレエのバーレッスンが好きです。
 
ただ元々は、治療家を目指す初期のころ、動きに関わる骨と筋肉を理解するための一環で、20歳からバレエを習い始めましたから、幼少から稽古を積んでいるバレリーナではありません。
 
  続きを読む