体の考察レポート

8年前より美しくなった足

この写真は、私がまだ駆け出しの頃から私のメソッドを知り、学んでくださっている方の足。

8年前と現在の写真を見比べてください。
 
続きを読む

変化する身体とのおつきあい

身体は毎日、毎秒、一瞬ごとに変化しています。それに、年齢を重ねるごとに「その変化自体」に変化が起きます。

私も30後半になって今までなかった変化に遭遇する機会が増え、面白いなと感じています。
 
続きを読む

われらの縁の下の力持ち「足」

足は身体の土台でありめちゃくちゃ大事な部位なのですが、トレーニング界隈ではどうしても体幹やヒップなどのトレーニング法がわかりやすくて人気が出ます。なので足の細かいことを重視して指導するメソッドはとても少ないように思います。
 
続きを読む

基礎体力をしっかり身につけるためには

コロナ禍になってから特に運動量が減ったという方は多いと思いますが、私もその一人です。でも今日のバーレッスンでは、軸が安定し、かつよく動いてくれました。最近調子が良い感じです。
 
続きを読む

動きとエクササイズと踊りの狭間

「動くこと」は「生きること」それ自体だ。
私のホームは「動き」の領域である。

「生活」「リハビリ」「運動」「スポーツ」「ダンス」「芸術表現」などいろんな活動があるけれど、それらの土台となる部分でもあるし、「動き」はそれらの共通言語ともいえる。
 
続きを読む