パーソナルレッスン

今日はなんだか内容の濃い1日でした。
 
一人 目は長距離マラソンをされている方で山梨から通ってくださっていて。
 
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今日はお知らせです♪
　
四条河原町のスタジオにて、パーソナルレッスンを実施します。
　
現在1枠のみ空きがありますので、ご興味のある方はぜひ下記をお読みください。※女性限定です。
　
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今日は美脚ウォーキング講座を開催しました😊
 
最年少は小学6年生❣️中学生も参加🤗
 
私のメソッドは動きを変えた瞬間から柔軟性がアップするのですが、肩甲骨を動かすウォーキングをした後の彼女の
　
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この感覚は最初は理解をするのが難しいと思います。

腕を動かすのも
脚を動かすのも
頭を床から起こす動きも
 
すべて呼吸によって下腹部の筋肉が働き出してから動作します。
 
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