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2019.04.28

身体がレベルアップしない理由

昨日、今日と、
DBトレーナー養成コースの授業でした。
1日6時間の授業で合計12時間。

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2019.04.21

肩甲骨が動かない原因（写真解説つき）

肩甲骨の可動性を高めるための
様々なメソッドがありますが、
そもそも、肩甲骨ばかりにフォーカスし
肩甲骨自体にアプローチするやり方は
ナンセンスです。

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2019.04.20

気持ちよく開脚できるコツ（写真で解説）

気持ちよく開脚できるようになるには
必ず守らなければならないポイントが
いくつかあります。

これを無視してギュウギュウと
ストレッチをやり続けると、
股関節周辺が故障します。

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2019.04.19

50代女性の身体が変化したプロセス

現在DBボディプログラム受講中の
53歳の生徒さんの変化の過程のお話です。
　
レッスンは1月からスタート。
当時、両膝が曲がらず、
仰向けに寝る動作も一苦労。
痛みで正座ができない状態でした。

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2019.04.17

感じること、認識すること、正解を学び、練習すること

今日は美脚セミナーを実施しました。
美脚セミナーは2013年から行なっていますが
平日開催は今回が初。

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