美ボディ豆知識

〈大人も子供も！開脚の可動域を安全に高める方法〉

私が初めて開脚プログラムを作った10年前と比べると、今はあらゆるインストラクターが開脚の方法について発信していて良い情報も随分と増えたなぁとすごく感じます。

それではということで、私はちょっと視点を変えて開脚について書いてみようと思います。

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ダイナミックビューティーはこの秋、名前を変えて生まれ変わります。

この度のリニューアルに伴い、これまでホームページ上で販売しておりました『開脚プログラム』『肩甲骨プログラム』『美脚セミナーオンライン版』『シンデレラボール』の運営をリニューアルと同時に終了とさせていただくことになりました。

久しぶりにバーレッスンに集中できました。

動画はInstagramにて
　
私がバレエを勉強し始めたのは20歳の頃です。
　
私は当初、立派な治療家になることを目指していたので、まずは解剖学を理解すべく、座学の勉強と共に実地の勉強としてクラシックバレエを勉強し始めたわけです。
　
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今日は2週間以上ぶりの安らぎの日って感じです。

振替休日のない土曜日の学園祭は、私にはとてもきつかったです。（準備にもだいぶ時間を奪われていますから、思うように勉強が捗らなかったこともストレスに。）

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今日は久しぶりに軽いジョギングをしてストレス発散♪。
そしてそのあとのご飯がなんて美味しいこと！

私は走る前に必ずゴルフボールフットケアをし、足にテーピング巻き、そしてビルケンのトングサンダルで走ります。

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