美ボディ豆知識

身体からのサインをどう受け取るか

身体のサインを無視して生きるか
身体の声を聞いて生きるか
　
あなたはどちらでしょうか？
　
私の投稿を見てくださっている方は、圧倒的に後者が多いでしょうか。
でも、声を聞かなきゃと思いつつ、ほったらかしにしている人も多いのでしょうか…？
　
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コロナ蔓延のピークが去って、少しずつ身体の不調を何とかしたいと思っている方々から、悲痛な叫びとともに私の元にご連絡を下さる方が増えてきました。（自粛要請期間中は我慢している方が多かったのかもしれません）
　　
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コロナが来てから運動量が減ったはずなのに、私の背骨の可動性は20代のころの全盛期に戻りつつあります。急に「逆立ちしたらキープできそうな気がする」という感覚になり、やってみるとレベルアップしているのです。正直大した練習もしていないです。
　
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今日は私のメソッドを取り組んでくださった方から嬉しいお便りをいただきました。とても細かく実践報告をしてくださっているので、ぜひ読んでみてください。

今日は無事、腹筋群が少しだけ筋肉痛になりました。 
上腕三頭筋も筋肉痛です。 
　
一昨日は股関節と背筋系のエクササイズをちょっとだけしたので、昨日はお尻や背中が筋肉痛でした。 