ビルケンシュトック

疲れや不調は動いて回復！NO、安静。

寒い日が続きますね。
寒いからこそ、暖かい部屋で身体を動かす機会を持ちたいものです。

昨日は『誰でもできるバレエエクササイズ』のワークショップを開催したのですが（時間いっぱいレッスンを行ったので全く写真は撮れず。。）

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今日は無事、腹筋群が少しだけ筋肉痛になりました。 
上腕三頭筋も筋肉痛です。 
　
一昨日は股関節と背筋系のエクササイズをちょっとだけしたので、昨日はお尻や背中が筋肉痛でした。 

「靴」と「苦痛」で#KuToo
と言うのだそうです。

女性へのヒール靴強要の廃止を
呼びかける運動とのこと。

このような記事を見つけました。
靴のことなら、言いたいことがあります。

今日はついに、
ビルケンシュトックに呼ばれ
本社にお邪魔してきましたー！
　
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二子玉にある成富さんの美容院Luluにて
カラーのリタッチとカット。
またさらに短くしてみました♪
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