フットセミナー

8年前より美しくなった足

この写真は、私がまだ駆け出しの頃から私のメソッドを知り、学んでくださっている方の足。

8年前と現在の写真を見比べてください。
　
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ジャンプの動きをスローモーションで撮ってみました。
　

足は身体の土台でありめちゃくちゃ大事な部位なのですが、トレーニング界隈ではどうしても体幹やヒップなどのトレーニング法がわかりやすくて人気が出ます。なので足の細かいことを重視して指導するメソッドはとても少ないように思います。
　
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足裏の筋肉は、本来はとっても働きモノ。
　
アウターマッスルはすぐバテるけど、
こういう深層筋はなかなかバテません。
　
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先日、11ヶ月ぶりにレッスンに来られた生徒さん。
　
その間出産があったので
身体はどんな状態かな？と
私もドキドキしていましたが
思いの外、崩れてなかった！
　
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