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バレエピラティストレーニング[動画]

腕は腕で動かすのではなく、下腹部から動きが起こります。
下腹部の働きは呼吸によって始まります。
 
動作をするために十分な呼吸をし
それによって下腹部が働きだし
下腹部が肩甲骨を介して肘を司り
最後に手首や指先まで呼吸から始まった力が伝わります。
 
また、このスムーズな伝導を起こすためには
下肢や体幹、支えている側の肩甲帯の安定感が必要です。
 
動きをおそろかにしないこと
動きに対して誠実であることが
私の身体を面白い場所へと連れていってくれます。
 

バレエピラティス from ダイナミックビューティー on Vimeo.