Best Body Club

BEST BODY 集中講座の収穫

3日間のBEST BODY 集中講座、本日無事終了しました。
 
本当に文字通り、身体のことしか考えない3日間となり、皆さんあちこち筋肉痛になりながらも、その変化や気づきを楽しく享受されていたと思います。
 
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脊柱管狭窄症/腰椎ヘルニア/坐骨神経痛

昨日はレッスン終了後に久々の自主トレバーレッスンをしました。

昨日のうちから足から首まで背面の筋肉がすでに筋肉痛になる予感満載。

今日の夕方にピークが来るかな?と思います。
 
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新年のご挨拶と近況報告

遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます。
 
年末年始は最低限のお休みのみでレッスンや講座、デスクワークを行っていてやっと落ち着いてきました。
 
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〈成果報告〉5ヶ月で53.1kg→42.3kg / 体年齢43歳→27歳

集中パーソナルレッスン講座『DBボディプログラム』を受講されたKさんの成果が、指導した私自身も驚くほどの結果となりました。「こんなケースがあるんだよ」ということを知ってもらいたく、成果やポイントなどをご紹介します。
 
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