2021.09.10 運動しなきゃと思っているけど億劫で、そんな自分に罪悪感を感じてしまう方へ 嫌な行動はしなくて良いんです。 嫌々動くのことはやめてしまいましょう。 私はダイエットのために運動をすることほど〈動く喜び〉を遠ざけるものはないと思っています。 続きを読む