くびれを作るには、腹筋じゃなくて背筋!

そうです、くびれを作るには、
腹筋じゃなくて背筋!なんです!

ただいま「美活プラザ」にて、
私の背筋写真を絶賛公開中ですw

美活プラザで桃子の背筋を見る

くびれのあるウエストを作るには
背筋を無視してはダメなのですよ~

ツイスト系の腹筋は最もくびれを遠ざけます。
背筋が鍛えられると、背筋がお肉を後ろへ
引っ張ってくれるから、お肉が前に垂れてこない、
美しいくびれになるのです♡

そして、背筋エクササイズを行うときに
腹筋を意識することで、「美くびれ」は現れ始めます♪

体のしくみを知ると、美ボディが叶う♪

 

 

負けても気にならない

私の彼はオセロがとても強いです。
何度挑戦してもボコられます。

どうして負けてしまうのかわかりません。
前半は私の方が数(白)が多いのに
必ず最後は真っ黒になります。

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