理論/知識

外部からの影響によって増減しない安定した身体になるためには

身体は毎日変化しています。
というより、本当は刻一刻と変化しています。
　
これは当たり前のことではありますが、この変化をきちんと捉えている人はとても少ないと思います。
　
続きを読む

今日は久しぶりにカフェで仕事をしたいと思って出かけました。

「身体づくり」と一言でいっても、
トレーナーによってやり方が違うだけでなく、その目的や動機にも大きな違いがあると思います。
　　
誤解を恐れず言うなら、
私はまず、見た目の美や健康のために
身体づくりをやってきたのではありません。
　
続きを読む

ストレスのない人生なんてありません。
生きていれば必ずストレスがかかります。
　
だからストレス自体をなくすことよりも
「ストレスのはけ口をどうするか」
ということの方が大事だと思うのです。
　

「カラダの動きのくせ」は

本人の無意識の中で、

長年かけて作られていきます。

自分自分で動きのくせに
気づくことはできないし、

気づけないので、

修正することもできません。

12 3 4 5