今日は久しぶりの1Dayワークショップを実施しました✨
今日のテーマは、身体のセルフ調整術。
ポカポカになって、かつシャキッとする身体を目標に、温泉やらマッサージでは得られない、『動かして回復する』というところを体験していただきました。
受講された方の感想が気になるところ◎
ケアであれ、ストレッチであれ、エクササイズであれ、何をやるかよりも圧倒的に大切なことは、『どのようにやるか』です。
意識ポイントの力加減、どの方向に、どのように身体を動かすか、またはどこの力を抜くのか、などの『どのようにやるか』で得られる結果は全く異なるからです。
これは本や写真では伝えられないところ。
今日の参加者の方は、福岡や京都からもお越しになっていたと知り、遠くから学びに来てくださり感謝です❣️
明日は心地よい筋肉痛のはず＾＾
良い夜をお過ごし下さい🌝
