美脚になれる吉永桃子オフィシャルブログ

今日は Mother’s Day ♡
（※写真は兄の結婚式のときの私のドヤ顔。）
　
本当なら、20年ぶりくらいに家族旅行をするはずが、コロナ自粛で叶わず。
　　
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今日は無事、腹筋群が少しだけ筋肉痛になりました。

上腕三頭筋も筋肉痛です。

　
一昨日は股関節と背筋系のエクササイズをちょっとだけしたので、昨日はお尻や背中が筋肉痛でした。


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文明が生まれる前の狩猟採集民族の時代は、150人程度の部族（仲間）を守るために敵を殺す必要があった。
　
そしてその敵は、悪者と決まっているわけではなく、相手もまた、仲間を守るために戦う。
　
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今はすっかり非常事態。
でも今回は被災地が世界中だから
地震のときみたいな寄付の体系が作れない。
　
そういう募金的なものですら、
どこにいくら使うか、考えないといけない。
　
そして今実際に大変な人は、自ら声をあげなきゃいけない。
ものすごい数の小さな団体たちが、声をあげている。

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4/16から発売されている『ゆほびか』にて、“足やせストレッチ”と題して私のメソッドの特集が掲載されました♪
　
生徒さんの実践の声も取材されていて、11ページにも渡って掲載されています◎
良かったらぜひ読んでくださいね！

そしてもう一つ、ウェブメディア『TRILL』のこちらのページにて、美脚習慣についてのコメントさせていただきました。
　
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