しなやか美ボディの秘訣は筋肉だけじゃない

11月からDBボディプログラムを受講されている30代前半の生徒さん。受講直前まで、アウターマッスルを鍛えるパーソナルトレーニングに1年以上通われていました。
 
筋力アップ系のトレーニングを続けていく中で、ヒップには自信が持てるようになったけど、脚はなかなかスッキリしないし、肩こりや首の痛みがひどくなり、トレーニングをしては、鍼に通うということを繰り返しておられました。
 
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自分を愛せる人はボディクリームを塗っている

私のレッスンを受けられる年齢層は、30代~60代が多いのですが、色んな年代の方とお話ししていく中で、40代の前半の方に、ある傾向が見られると最近感じています。
 
それは、”セルフネグレクト”という言葉が頭によぎってしまうような感覚です。
 
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