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マニアック・ランニング法

久しぶりにランニングをしたので、私のこだわりのランニング法を書き留めたいと思います。かなり詳しく書いていますので、参考にしてくださる方がいたら嬉しいです！
　
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「何気なく食べる」習慣を疑う

ここ最近、食べるのを後回しにして猛烈に頭をフル回転させて色々考えたり、没頭する機会が3度ほどあったのですが、そうするとやっぱり、身体（胃腸）は楽ですね。 
　

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縦横無尽に考えをめぐらせる

全然違う事象から全然違うことをつなぎあわせて（横に並べて）考える。
アイデアはそういうところから生まれている。
 
それが抽象的に考えるということでもある。
それを「天然知能」と呼ぶことにしてみる。
　
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身体調整ワークショップ

今日は久しぶりの1Dayワークショップを実施しました✨
　
今日のテーマは、身体のセルフ調整術。
　
ポカポカになって、かつシャキッとする身体を目標に、温泉やらマッサージでは得られない、『動かして回復する』というところを体験していただきました。
　
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