レッスン/講座/セミナー

骨と骨の位置関係とは

今日は、開脚ワークショップを実施しました♫

「開脚したい!」というよりも、「なかなかままならない私の股関節。どうしたものか。」という思いをもって参加してくださった方が多いかもしれません。
 
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BEST BODY 集中講座の収穫

3日間のBEST BODY 集中講座、本日無事終了しました。
 
本当に文字通り、身体のことしか考えない3日間となり、皆さんあちこち筋肉痛になりながらも、その変化や気づきを楽しく享受されていたと思います。
 
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脊柱管狭窄症/腰椎ヘルニア/坐骨神経痛

昨日はレッスン終了後に久々の自主トレバーレッスンをしました。

昨日のうちから足から首まで背面の筋肉がすでに筋肉痛になる予感満載。

今日の夕方にピークが来るかな?と思います。
 
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