レッスン/講座/セミナー

身体調整ワークショップ

今日は久しぶりの1Dayワークショップを実施しました
 
今日のテーマは、身体のセルフ調整術。
 
ポカポカになって、かつシャキッとする身体を目標に、温泉やらマッサージでは得られない、『動かして回復する』というところを体験していただきました。
 
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身体にゆがみがあってもできるバレエ

今日はオンラインレッスンの合間にBest Body Club の収録をしました。
今日の収録はバレエの解説動画です。

バレエ教室のバーレッスンでは、最初の方に行われる、『1番と2番のプリエ』(1番から2番のプリエと背骨と手の動きの一連の流れ)についての授業を撮りました。
 
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