自転車に乗る機会がある人、
漕ぐときに膝を内側に入れちゃってませんか？
それ、漕ぐたびに脚を自ら歪めさせています。
自転車はまっすぐなのだから、
膝とつま先もまっすぐ進行方向に向けてくださいね！
自分の無意識の動きに気付いてください。
自分で骨格をどんどん崩しているんです。
それ、止められるんです。直せるんです。
今、気づかず10年経ったときと、
今、気づいての10年後では、
骨格や体型は全く違うものになるんです。
どういう風に身体を扱えばいいのか？
少しだけでいいので、勉強してください。
その知識は必ず大きなプレゼントをもたらすはずです。
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現在、DBボディプログラムを受講中の26歳の生徒さん。
最初のころは姿勢が猫背で、背そらしがほとんどできず
ちょっと体を動かすだけで疲れたり
足指も曲げると痛みがかなりありました。
プログラムがスタートして40日ほど経過。
現在はかなり姿勢が改善し、ブリッジできそうな勢い。
足の変形や痛みもかなり改善しました。
ちなみに新米ママさんで、1日20分くらいしか自主トレしてないんです。
“やれることはたくさん、ある！”
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◆まとまった情報が欲しい方は、私の書籍がオススメです。
『美脚思考』という本です。新刊はこの秋予定してます。
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『美脚セミナー・オンライン版』
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