美ボディ豆知識

本来、下半身太りに効くエクササイズは
股関節の付け根の筋肉の腱の部分を
きちんと使うため股関節の付け根周辺
（特に表層ではなく深層部分）が
「筋肉痛だー！」という感覚になるんです。

続きを読む

「運動しても、食事管理をしても
なかなか痩せない、なかなか体が変わらない」
といった悩みを持っている方は
多くいらっしゃると思います。

続きを読む

私は19歳からこの道に進み
身体の勉強と研究をしてきましたが、
それ以前の私の身体に対する認識と、
今の認識とでは比べ物にならないほど、
度合いが違います。

続きを読む