理論/知識

ジョギングはかかとをあげて

気温が高くなってきて
ジョギングをする人をよく目にしますね！

走っている人をみると、フォームも様々。
（しっかりフォームをチェックしちゃいます）

気づけば6月に入ってもう3日目！
早すぎますね・・

6月の仕事はすでにスケジュールいっぱい。
アマゾンプライムで観れる「バチェラー」
を観たいのだけど、ここ1ヶ月ほど観れていない状況。。

美容院にもいけてませぬ。
　
　
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もうすぐ肌を露出する季節・・

「引き締まっているのにマシュマロボディ」
がモテる季節です♡

ということで、
マシュマロボディになるための7か条
書いてみました。

歪んだ脚が生まれるの理由の一番はやはり、
足指や足裏の本来の使い方ができないということです。

現代は、家はフローリング、外はコンクリート。
いつも硬くて平らな地面の上ばかりを歩いて
過ごしている私たちは、足指の正しい使い方が
わからなくなり、退化している人がとても多いです。

首にシワができないビューティーネックのルールとは？

↓↓↓

寝るときもアゴは水平よりも上♡