気持ちよく開脚できるようになるには
必ず守らなければならないポイントが
いくつかあります。
これを無視してギュウギュウと
ストレッチをやり続けると、
股関節周辺が故障します。
気持ちよく開脚できるようになるには
必ず守らなければならないポイントが
いくつかあります。
これを無視してギュウギュウと
ストレッチをやり続けると、
股関節周辺が故障します。
現在DBボディプログラム受講中の
53歳の生徒さんの変化の過程のお話です。
レッスンは1月からスタート。
当時、両膝が曲がらず、
仰向けに寝る動作も一苦労。
痛みで正座ができない状態でした。
今日は美脚セミナーを実施しました。
美脚セミナーは2013年から行なっていますが
平日開催は今回が初。
今日は、DBトレーナー養成コース、
2期目の初日でした。
実践コースは3ヶ月。
トレーナーコースは一年間の授業です。
身体の悩みは様々。
食べるのが大好きで太りやすい体質だけど
これ以上は太りたくないと思っている人。