腕は腕で動かすのではなく、下腹部から動きが起こります。
下腹部の働きは呼吸によって始まります。
動作をするために十分な呼吸をし
それによって下腹部が働きだし
下腹部が肩甲骨を介して肘を司り
最後に手首や指先まで呼吸から始まった力が伝わります。
また、このスムーズな伝導を起こすためには
下肢や体幹、支えている側の肩甲帯の安定感が必要です。
動きをおそろかにしないこと
動きに対して誠実であることが
私の身体を面白い場所へと連れていってくれます。
バレエピラティス from ダイナミックビューティー on Vimeo.
■ボディライン
ボディラインはなぜ個人差があるのでしょうか？
ボディラインは一人一人違います。
また同一人物でも、太ったり痩せたり、引き締めたりすることでボディラインは変化します。
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6月下旬からプログラムをスタートされている生徒さんより、プログラムを半分終了したところで嬉しい感想をいただいたのでご紹介します。
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定期的に頭の中を整理整頓していくことはとても大切です。
頭の中が散らかったままでは表層的な行動しか起こせず、そのうちなんのためにやっているのかわからなくなり、しまいには気力が奪われます。だから定期的に「今、全体はこうなっていて（ここに問題があって）、その上でこれからどうするか」ということを見通し、考えていることとやっていることを一致させていく必要があります。
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静かな夜などに一人で過ごしていると、急に不安に襲われることってありますよね。お金の不安とか、先行きの不安とか。
お金に関しては、不安なときは判断能力が低下していますから何も判断しないでやりすごすのがおすすめです。
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ダイナミックビューティー株式会社
代表取締役 吉永桃子
