美脚になれる吉永桃子オフィシャルブログ

今日は美脚ウォーキング講座を開催しました😊
 
最年少は小学6年生❣️中学生も参加🤗
 
私のメソッドは動きを変えた瞬間から柔軟性がアップするのですが、肩甲骨を動かすウォーキングをした後の彼女の
　
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この感覚は最初は理解をするのが難しいと思います。

腕を動かすのも
脚を動かすのも
頭を床から起こす動きも
 
すべて呼吸によって下腹部の筋肉が働き出してから動作します。
 
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春は新しいことをやる予定です。
今、練っているところです。
久しぶりにうまくスイッチが入った感じです。
アイデアがダダダダっと湧いてくるやつ。
 
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ロシアのウクライナ侵攻が始まって。

ロシアはいくつかあった選択肢の中で最悪の選択をしたと。
　
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1年ほど前に右肩を痛めて以来、体調を崩したり、メンタルが低下したり、おまけに左肩まで痛くなり、服の脱ぎ着などが思うようにできなくなり、さらに介護や仕事でいっぱいいっぱいという心身ボロボロの状態の方から相談を受けたときのことです。
　
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