最新記事

世間が認める生き方よりも

今日は久しぶりに自主トレバレエができました。
デスクワークの量が増え、身体が鈍っておりました。
明日は少しだけ走りたいかもって気分です。
 
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運動しても思うような成果が得られない理由

今日は美脚ウォーキング講座を開催しました😊
 
最年少は小学6年生❣️中学生も参加🤗
 
私のメソッドは動きを変えた瞬間から柔軟性がアップするのですが、肩甲骨を動かすウォーキングをした後の彼女の
 
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呼吸からすべての動きを始める感覚

この感覚は最初は理解をするのが難しいと思います。

腕を動かすのも
脚を動かすのも
頭を床から起こす動きも
 
すべて呼吸によって下腹部の筋肉が働き出してから動作します。
 
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