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BEST BODY 集中講座の収穫

3日間のBEST BODY 集中講座、本日無事終了しました。

本当に文字通り、身体のことしか考えない3日間となり、皆さんあちこち筋肉痛になりながらも、その変化や気づきを楽しく享受されていたと思います。
　
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昨日はレッスン終了後に久々の自主トレバーレッスンをしました。

昨日のうちから足から首まで背面の筋肉がすでに筋肉痛になる予感満載。

今日の夕方にピークが来るかな？と思います。
　
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今日はバレエエクササイズWSでした✨

（ワークショップ前はトレーナーコースの生徒さんのレッスンと修了証の授与をしました✨）
　
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今日はお知らせです♪
　
四条河原町のスタジオにて、パーソナルレッスンを実施します。
　
現在1枠のみ空きがありますので、ご興味のある方はぜひ下記をお読みください。※女性限定です。
　
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今日は久しぶりに自主トレバレエができました。
デスクワークの量が増え、身体が鈍っておりました。
明日は少しだけ走りたいかもって気分です。

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