今日は、継続してレッスンを受講されている方を招いて、今年の身体づくりを振り返る少人数ワークショップを実施しました。
(スタジオから見える富士山と夕日。今日はちょっと雲に隠れていましたが)
今日は、継続してレッスンを受講されている方を招いて、今年の身体づくりを振り返る少人数ワークショップを実施しました。
(スタジオから見える富士山と夕日。今日はちょっと雲に隠れていましたが)
身体のサインを無視して生きるか
身体の声を聞いて生きるか
あなたはどちらでしょうか?
私の投稿を見てくださっている方は、圧倒的に後者が多いでしょうか。
でも、声を聞かなきゃと思いつつ、ほったらかしにしている人も多いのでしょうか…?
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11月からDBボディプログラムを受講されている30代前半の生徒さん。受講直前まで、アウターマッスルを鍛えるパーソナルトレーニングに1年以上通われていました。
筋力アップ系のトレーニングを続けていく中で、ヒップには自信が持てるようになったけど、脚はなかなかスッキリしないし、肩こりや首の痛みがひどくなり、トレーニングをしては、鍼に通うということを繰り返しておられました。
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去年の年末にカウンセリングを受けて、
今年の1月からDBボディプログラムに
取り組まれた54歳の生徒のYさん。
中学生の頃からひどい腰痛を持っていて、
時にはうなずく動作でも腰に痛みが走り
起き上がれない時もあったとのこと。
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現在DBボディプログラム受講中の
53歳の生徒さんの変化の過程のお話です。
レッスンは1月からスタート。
当時、両膝が曲がらず、
仰向けに寝る動作も一苦労。
痛みで正座ができない状態でした。