今日は2週間以上ぶりの安らぎの日って感じです。
振替休日のない土曜日の学園祭は、私にはとてもきつかったです。(準備にもだいぶ時間を奪われていますから、思うように勉強が捗らなかったこともストレスに。)
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美脚豆知識
明日はきっと、足裏からひどい筋肉痛
今日は久しぶりに軽いジョギングをしてストレス発散♪。
そしてそのあとのご飯がなんて美味しいこと!
私は走る前に必ずゴルフボールフットケアをし、足にテーピング巻き、そしてビルケンのトングサンダルで走ります。
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われらの縁の下の力持ち「足」
足は身体の土台でありめちゃくちゃ大事な部位なのですが、トレーニング界隈ではどうしても体幹やヒップなどのトレーニング法がわかりやすくて人気が出ます。なので足の細かいことを重視して指導するメソッドはとても少ないように思います。
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なぜ足指を使ってふんばって立つ必要があるのか〈かかととの関係から読み解く〉
なぜ足指を使ってふんばって立つ必要があるのでしょうか。
今日はかかととの関係からその理由を述べてみます。
身体は認識すれば変わる!
今日は私のメソッドを取り組んでくださった方から嬉しいお便りをいただきました。とても細かく実践報告をしてくださっているので、ぜひ読んでみてください。