身体は毎日、毎秒、一瞬ごとに変化しています。それに、年齢を重ねるごとに「その変化自体」に変化が起きます。
私も30後半になって今までなかった変化に遭遇する機会が増え、面白いなと感じています。
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身体は毎日、毎秒、一瞬ごとに変化しています。それに、年齢を重ねるごとに「その変化自体」に変化が起きます。
私も30後半になって今までなかった変化に遭遇する機会が増え、面白いなと感じています。
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足は身体の土台でありめちゃくちゃ大事な部位なのですが、トレーニング界隈ではどうしても体幹やヒップなどのトレーニング法がわかりやすくて人気が出ます。なので足の細かいことを重視して指導するメソッドはとても少ないように思います。
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コロナ禍になってから特に運動量が減ったという方は多いと思いますが、私もその一人です。でも今日のバーレッスンでは、軸が安定し、かつよく動いてくれました。最近調子が良い感じです。
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今日は「骨盤」に特化したワークショップを実施しました。
骨盤は6方向に動く構造を持っています。
そのため歪み方は人それぞれ違います。