昨日から京都で初仕事をし、今日は大阪でスタイルアップセミナーを実施しました。
新年早々、パーソナルレッスンや身体の勉強に足を運んでくださった皆様、ありがとうございました。
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美ボディ豆知識
無理のある脚やせエステ
私は、身体づくりの指導を通して、色んな生徒さんと出会います。
パーソナルレッスンやバリセミナーなどでは、ひとりひとりと深く関わるスタイルでやっているので、色んなお話をする中で、色んな人生があり、世界観があることを肌で感じています。
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たなかれいこ先生著書『たべるクリニック』『がんばらない料理』
今年の年明けから私のレッスンにずっと通ってくださっている、料理家のたなかれいこ先生。南青山でこの道30年、ずっと料理の研究されている方で、現在は長野県蓼科でも『畑と森のたべもの教室』を運営されており、「食」を通して、自然の循環を壊さない豊かな暮らし方を普及されていらっしゃいます。
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しなやか美ボディの秘訣は筋肉だけじゃない
11月からDBボディプログラムを受講されている30代前半の生徒さん。受講直前まで、アウターマッスルを鍛えるパーソナルトレーニングに1年以上通われていました。
筋力アップ系のトレーニングを続けていく中で、ヒップには自信が持てるようになったけど、脚はなかなかスッキリしないし、肩こりや首の痛みがひどくなり、トレーニングをしては、鍼に通うということを繰り返しておられました。
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動きを変えないと身体は変わらない
先日、京都でレッスンを受けた方から、立ち方についてのご質問をいただきましたので、今一度、情報を再掲載したいと思います。
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