美ボディ豆知識

今日は無事、腹筋群が少しだけ筋肉痛になりました。

上腕三頭筋も筋肉痛です。

　
一昨日は股関節と背筋系のエクササイズをちょっとだけしたので、昨日はお尻や背中が筋肉痛でした。


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4/16から発売されている『ゆほびか』にて、“足やせストレッチ”と題して私のメソッドの特集が掲載されました♪
　
生徒さんの実践の声も取材されていて、11ページにも渡って掲載されています◎
良かったらぜひ読んでくださいね！

そしてもう一つ、ウェブメディア『TRILL』のこちらのページにて、美脚習慣についてのコメントさせていただきました。
　
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みなさん、お元気ですか？
コロナで不安が募っている方が増えている気がします。
　
それに対応するように、今日あたりから、日本特有の「空気を読む」という性質がこういうときは仇となるということを懸念する発信が増えたように感じますね。
　
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外出自粛が加速していますが、こういうとき、自宅でできる身体づくりを知っている人はやれることがいっぱいあります◎
　
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私たちの身体にある関節は、曲げるためにあります。
もし曲げる必要がなければ、そこは一つの骨になればいいのです。
　
必要だから関節として存在しているわけです。
でも、その一つ一つの関節が、きちんと動かなくなっている方はとても多いです。
　
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