楽しいイベント☆

疲れや不調は動いて回復！NO、安静。

寒い日が続きますね。
寒いからこそ、暖かい部屋で身体を動かす機会を持ちたいものです。

昨日は『誰でもできるバレエエクササイズ』のワークショップを開催したのですが（時間いっぱいレッスンを行ったので全く写真は撮れず。。）

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今日は久しぶりのワークショップでした！
テーマは『身体調整』

日常生活で生み出される身体の痛みや不調を解消すべく、足（足指）、骨盤、背骨、肩甲骨、腕、手の指まで、全身を丁寧に動かしました◎

今日は久々に京都でのパーソナルレッスンを実施しました。（写真はスタジオ近くの有名なドーナツ屋さん「Koe’」）
　
昔からの生徒さんは、出産後骨粗鬆症となり、子供を育てる中、背骨や肋骨の骨折で大変な思いをされていた方。
　
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今日は開脚ワークショップでした。
　
ワークショップの目的は、開脚の正しいやり方と知識を理解することです。
　
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今日は初めての背骨ワークショップでした。

私の１Dayワークショップはすべて初心者でも分かりやすくかつ目的を達成しやすいものを厳選して構成しています。（といっても多分、一般的な内容よりかなり細かいことをやっているとは思いますが）
　
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