自立する身体

自分の身体を心地よい状態に保つためにコントロールする技術と知識というものがある。そしてその身体は社会の価値観にどっぷり浸からない身体であり、社会の中で自立し生きていける身体である。
　
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外部からの影響によって増減しない安定した身体になるためには

身体は毎日変化しています。
というより、本当は刻一刻と変化しています。
　
これは当たり前のことではありますが、この変化をきちんと捉えている人はとても少ないと思います。
　
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今日は久しぶりにカフェで仕事をしたいと思って出かけました。

「身体づくり」と一言でいっても、
トレーナーによってやり方が違うだけでなく、その目的や動機にも大きな違いがあると思います。
　　
誤解を恐れず言うなら、
私はまず、見た目の美や健康のために
身体づくりをやってきたのではありません。
　
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ストレスのない人生なんてありません。
生きていれば必ずストレスがかかります。
　
だからストレス自体をなくすことよりも
「ストレスのはけ口をどうするか」
ということの方が大事だと思うのです。
　