やってくる
降ってくる
外部から
おとずれる
pathos
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2020年 10月 の投稿一覧
身体調整ワークショップ
今日は久しぶりの1Dayワークショップを実施しました✨
今日のテーマは、身体のセルフ調整術。
ポカポカになって、かつシャキッとする身体を目標に、温泉やらマッサージでは得られない、『動かして回復する』というところを体験していただきました。
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安心・心の平安はどうしたら手に入るか?
私なりの精神構築法というのがあります。
それはいくつかあり、裏技もあるので、全部書くことはできないのですが、一つ大事だと思うことを書いてみます。
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身体にゆがみがあってもできるバレエ
今日はオンラインレッスンの合間にBest Body Club の収録をしました。
今日の収録はバレエの解説動画です。
バレエ教室のバーレッスンでは、最初の方に行われる、『1番と2番のプリエ』(1番から2番のプリエと背骨と手の動きの一連の流れ)についての授業を撮りました。
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動きを言葉で説明する
私が運営している身体づくりオンライン道場『Best Body Club』では、一般素人の方に身体の動きや身体づくりについて、学問的に細かく教えています。
先日、メンバーに個別の問題について質問を募集したところ、とても良い質問がきました。
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