《解説》
股関節は、【屈曲】【伸展】【内転】【外転】の他、
【内旋】【外旋】という動きができます。
骨盤に対して、大腿骨を外にねじる動き（外旋）をすると、自分史上最高に脚を長くみせることができるんです。
そして、単に【屈曲】【伸展】【内転】【外転】の動きを行うより、それぞれの動きに【外旋】をプラスをして動かす方が、可動域最大に動かすことができます。
逆にいうと、【内旋】をすると脚が短く見えてしまい、股関節の全方向の動きに制限をかけてしまいます。
そのため、男女問わず自分史上最高の美脚を目指す人に【内また】は厳禁！
普段の身体の使い方が、ボディラインを決めます。
だから、動作のコツを覚えていってくださいね！
