1/5（日）開催のスタイルアップセミナー〈大阪〉にて、キャンセルにつき、2名の参加者を募集します！
スタイルアップセミナーは、私のメソッドの入門的内容である下記において、事前の予習を前提にした講座です。
●いずれかの予習があればOK！
入門書籍：『美脚思考』・『美脚バイブル』
美脚入門：『美脚セミナー』・『美脚セミ ナー〈オンライン版〉』
開脚入門：『開脚プログラム』、
足に特化したワークショップ：『フットセミナー』、
美脚初級：『美脚マスター講座』
●スタイルアップセミナーの目的
１、呼吸とコアマッスル（骨盤底筋・腹横筋）の連動した使い方を感覚的に理解する
２、骨盤と肋骨(背骨)のアライメント（正しい位置関係）を理解する
３、バレリーナの足の使い方（股関節がスムーズに開く足の使い方）を理解する
●かかとがねじれをとる＝股関節の自由度（柔軟性・可動域 ）UP
入門的内容では、〈正しい立ち方〉と、その上での〈股関節の外旋〉にフォーカスしてきましたが、今回、理解したいのは、かかとの正しい位置です。
性別関係なく、多くの人は普段から外重心になっており、かかとがニュートラルポジションから大きくずれた状態で生活しています。バレエでは、かかとが外にずれた状態を「かま足」（鎌のような足）と言います。一方、優れたバレリーナのかかとは「逆かま足」です。このかかとの位置を自力で修正する方法を、今回のスタイルアップセミナーで獲得していただきます。かかとの正しい位置が感覚として理解できれば、脚の歪みの改善や股関節の柔軟性に大きく効果をもたらします。
●参加者全員の身体を触って、正しい使い方の”感覚”が理解できるように指導します
身体の感覚は、本や動画ではなかなか正しく教えられないものです。そして、言葉やジェスチャーで教えるより、実際に触って指導した方が、理解がとても簡単になります。
●いつでも復習できる！エクササイズシートをプレゼント
今回、お教えするエクササイズについては、エクササイズの目的、ターゲットマッスル、細かな手順を明確に説明した上で実践し、後日、細かな点を忘れずに復習できるよう、お教えした内容を全て記載したエクササイズシートをプレゼントします。
短時間で美脚・美ボディの身体づくりにおける、大事な要素を理解できるワークショップです。あと2名、ご縁のある方のご参加をお待ちしております。
●1/5（日）スタイルアップセミナー〈大阪会場〉の詳細はこちら
