今日は肩甲骨セミナーでした。
肩こり解消や猫背改善の目的であっても、
純粋に肩甲骨の可動性を高める目的であっても、
効果的で正しい方法で指導している方は
まだまだ少ないと感じています。
ブログなどでも何度か書いていますが、
肩甲骨の可動性を高めるには、
直接、肩甲骨にアプローチするのではなく
・肩甲骨の土台となっている「肋骨」
・肋骨の土台となっている「背骨」
・背骨の土台となっている「骨盤」
これらにアプローチすることで、結果的に
肩甲骨の可動性を高めていくことができます。
また、可動性を高めるエクササイズについても
ただ、エクササイズをやればいいということではなく
そのエクササイズの目的、意識する手順やポイントなどを
理解した上で行うことが、大切です。
教えたいことがたくさんあって、最後の方は駆け込みで教えてしまいましたが
今日参加された方々の理解が、一段と深まったならいいな、と思います。
懇親会ではたくさんの質問が飛び交い、とても楽しくあっという間の2時間でした＾＾
身体づくりは難しい面もあるけれど、一つ一つ、身体のことを理解して、
毎日変化を感じながら、プロセス自体を楽しむことができれば、
なんてことはありません。
これからも、たくさんの方に、身体づくりの面白さに気づいてもらえたら嬉しいです！
