2018.10.11 股関節まわりの筋肉痛になったことってありますか? 本来、下半身太りに効くエクササイズは 股関節の付け根の筋肉の腱の部分を きちんと使うため股関節の付け根周辺 (特に表層ではなく深層部分)が 「筋肉痛だー!」という感覚になるんです。 続きを読む