足裏の筋肉は、本来はとっても働きモノ。
アウターマッスルはすぐバテるけど、
こういう深層筋はなかなかバテません。
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「運動が苦手だから身体のことは後回し」という理屈はおかしい
ここ最近、ずっと考えることが多くて更新できていませんでした。気づいたらかれこれ1ヶ月近く更新できていませんでしたね!びっくりです。
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〈高いところにあるモノを持ち上げる〉かかとの引き上げがあるとき
《解説》
〈落ちたモノを拾う動作〉かかとの引き上げがあるとき
《解説》
インナーマッスルの引き上げがあるとき(綺麗な立ち方)
《解説》