美脚豆知識

人間が動くということの、根本的なところ

今日は2週間以上ぶりの安らぎの日って感じです。
 
振替休日のない土曜日の学園祭は、私にはとてもきつかったです。(準備にもだいぶ時間を奪われていますから、思うように勉強が捗らなかったこともストレスに。)
  
続きを読む

明日はきっと、足裏からひどい筋肉痛

今日は久しぶりに軽いジョギングをしてストレス発散♪。
そしてそのあとのご飯がなんて美味しいこと!
 
私は走る前に必ずゴルフボールフットケアをし、足にテーピング巻き、そしてビルケンのトングサンダルで走ります。
 
続きを読む

われらの縁の下の力持ち「足」

足は身体の土台でありめちゃくちゃ大事な部位なのですが、トレーニング界隈ではどうしても体幹やヒップなどのトレーニング法がわかりやすくて人気が出ます。なので足の細かいことを重視して指導するメソッドはとても少ないように思います。
 
続きを読む

身体は認識すれば変わる!

今日は私のメソッドを取り組んでくださった方から嬉しいお便りをいただきました。とても細かく実践報告をしてくださっているので、ぜひ読んでみてください。

 
続きを読む