体の使い方のルール

動きの基礎講座

今日は動きの基礎講座を実施しました。
 
あらゆる運動やエクササイズを行う上で最も重要な基礎の部分を丁寧に教える講座です。
 
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正しい姿勢が保てない理由とは?

「正しい姿勢が大事だとわかっていますが、なかなか維持できません」
「足指が大事だと知っても、気づけばすぐ力が抜けてしまいます」
「ひたすら意識しつづけることや、練習をしていくしかないのでしょうか」
 
このような疑問に答えてみます。
   
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