体の使い方のルール

べつに肩を上げたいわけじゃないのに上がってしまう。
肩に力を入れたいわけじゃないのに力が入ってしまう。
 
みんな、そう思っていると思うのです。
　
やりたくてやっているわけじゃないんだ。
私の肩はそうなってしまうんだよ、と。
　
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■ボディライン
ボディラインはなぜ個人差があるのでしょうか？
ボディラインは一人一人違います。
また同一人物でも、太ったり痩せたり、引き締めたりすることでボディラインは変化します。
 
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今日は開脚ワークショップでした。
　
ワークショップの目的は、開脚の正しいやり方と知識を理解することです。
　
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足は身体の土台でありめちゃくちゃ大事な部位なのですが、トレーニング界隈ではどうしても体幹やヒップなどのトレーニング法がわかりやすくて人気が出ます。なので足の細かいことを重視して指導するメソッドはとても少ないように思います。
　
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