体の使い方次第で脚は美しくもなり、その逆にもなりえます。
無意識にやってしまっているNG動作をチェックしてみましょう！
◆NG動作① 内股
→膝を内側に向けて歩いたり座ったりすると
ひざ下と太ももの骨が歪み、脚のラインがチグハグになります。
歩いていていも、座っていても、
つま先と膝は常に同じ方向を向けて生活することが美脚のルール。
◆NG動作② かかと体重、指の付け根体重
→かかとがガサガサ、足指の付け根にタコがある、
爪がキレイに生えないなど、足が汚い人は要注意。
きちんと足を支えておらず、足裏のアーチが崩れることで
脚全体の歪み、むくみをもたらしちゃいます。
◆NG動作③ 下腹ぽっこり、肋骨パカッ
→下腹の筋肉が引き上がっていないと
骨盤や肋骨のポジションが歪むだけでなく
上半身の体重は下半身が支えなければならなくなり
下半身太りの大きな原因になります。
「下腹部は引き上げて、肋骨は閉じる」
ちなみに下腹部を引き上げるには、足裏を使わねばなりません。
◆NG動作④ ぺたんこ靴、ルームシューズ
→ぺたんこ靴やルームシューズには
足裏をうまく使えなくさせるものが多いです。
毎日履いていると、無意識に足裏を使うという
大切な習慣が失われてしまいます。
靴は履いた時、自然と脚が踏ん張れるかどうか？
をチェックしてくださいね！
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NG動作はまだまだあります。
美脚になるには体の使い方のルールがあるんです。
日常生活の動きを美脚のルールで過ごせば
それだけでも脚はどんどんキレイに変化します◎
どうしたら美脚になれるのか？
ということを全部、美脚セミナーでお教えしています。
2/18（日）に大阪で開催する美脚セミナーは、
現在、若干名、残席ありますので、
気になる方はぜひチェックしてください＾＾
■シンデレラ美脚セミナー
＜大阪会場＞
日時：2/18（日）13:20～16:30
場所：江坂ダンススタジオゼンショウAスタジオ（4F）
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・参加費：10,800円
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参加はこちら
美脚のルールで歩く方法、
正しい立ち方、足裏が使えるようになるケア
骨盤と肋骨の正しい位置
セルフで歪みとりができるエクササイズ
などなど、内容盛りだくさんの3時間です♪
