「靴を履いて撮影した動画はないですか？」
というファンの方の声をいただいたので、
去年撮ったものなのですが、動画を再度アップします！
①膝を上げる際、膝が内側に入っていない
②後ろ足でしっかり足裏を使っている
③骨盤や胴体がほとんどブレないように、下腹部のインナーマッスルと背筋を伸ばす脊柱起立筋がきちんと働いているので上下運動が少ない。＝地面からの衝撃がうまく分散できている
④肘が胴体より前に来ないようにカバンを持っている
（歩行時、肘を前に振るのは実はNGなので）
以上です。
やはり秋冬はブーツを履く機会が多くなりますが、
ブーツは足の甲を伸ばす動きを制限するところが若干ありますので
どうしても夏場よりも体が硬くなりがちです。
（夏は四六時中、ほとんどビルケンのサンダルで過ごせるのでやっぱり体は快適）
ですので、夏場よりも足のケアをがんばってほしいです！
秋冬をいかに過ごすかで老化のスピードに差が出てきます。
体は使ったとおりに結果が現れますので、油断せずケアして、
意識して使ってあげてくださいね＾＾
でも、おしゃれを楽しむことが大前提！
輝く女性はきちんとした格好や振る舞いが大切です♪
