そうです、くびれを作るには、
腹筋じゃなくて背筋！なんです！
ただいま「美活プラザ」にて、
私の背筋写真を絶賛公開中ですw
美活プラザで桃子の背筋を見る
くびれのあるウエストを作るには
背筋を無視してはダメなのですよ～
ツイスト系の腹筋は最もくびれを遠ざけます。
背筋が鍛えられると、背筋がお肉を後ろへ
引っ張ってくれるから、お肉が前に垂れてこない、
美しいくびれになるのです♡
そして、背筋エクササイズを行うときに
腹筋を意識することで、「美くびれ」は現れ始めます♪
体のしくみを知ると、美ボディが叶う♪
